Ich bin Ulli Thessmann
Erreiche als Marathonläufer mit Struktur und individuellem Training neue Bestzeiten!
Diese Erfolge erzielen
meine Ahtleten!
Dorothea (29)
Endlich "erster Marathon" geschafft!
Dorothea, 29, aus Nordrhein-Westfalen, startete vor unserer Betreuung alleine in die Marathon Vorbereitung und wusste nicht, wo sie anfangen sollte. Als Unternehmensberaterin mit viel Reisetätigkeit kämpfte sie mit unstrukturiertem Training, Stagnation und kam einfach nicht weiter in ihrer Vorbereitung.
Lösung
Gemeinsam haben wir genau dort angesetzt, wo Dorothea stand. Kein Standardplan, sondern ein auf sie abgestimmte Betreuung, das Struktur in ihr Lauftraining brachte, und gleichzeitig genug Flexibilität ließ für ihren anspruchsvollen Job. WIr haben sie mit einem durchdachten Mix aus Lauftraining, Krafttraining, Regeneration und mentaler Begleitung unterstützt. Ihr Erfolg: Sie fühlte sich nie allein gelassen, sondern konnte ihrem Traum "Marathon laufen" endlich erreichen. Die nächsten Ziele sind bereits geplant!
Mein erster Berlin-Marathon – ein unvergessliches Erlebnis!
Bennet, 31, aus Nordrhein-Westfalen, ist Manager mit einem vollen Terminkalender und viel Verantwortung im Beruf. Er hatte das große Ziel, seinen ersten Berlin-Marathon zu laufen. Doch ein strukturierter Plan war in seinem anspruchsvollen Alltag kaum umsetzbar. Trainingsläufe fanden eher spontan und ohne klares Ziel statt, je nachdem, was der Kalender gerade zuließ. Ihm fehlten die Orientierung und ein klares Trainingskonzept.
Lösung
Gemeinsam haben wir genau dort angesetzt, wo Bennet stand. Keine starre Planung, sondern eine individuelle Betreuung, die Struktur in sein Lauftraining brachte und gleichzeitig genug Flexibilität für seinen fordernden Berufsalltag als Manager zuließ. Durch einen gut durchdachten Mix aus Lauftraining, gezielten Krafteinheiten, Regeneration und mentaler Begleitung wurde Bennet Schritt für Schritt auf den Berlin-Marathon vorbereitet. Dabei stand er nie allein da. Er fühlte sich stets gut begleitet, sicher im Trainingsprozess und hat seinen Traum, den ersten Marathon erfolgreich zu laufen, in die Tat umgesetzt.
Bennet (31)
Laura (40)
Zwischen Familienalltag und Lauftraining – wie Laura ihren Marathontraum verwirklichte!
Laura, 40, aus Schleswig-Holstein, wollte ihren ersten Marathon in Hamburg laufen, hatte jedoch keine Vorstellung davon, wie eine strukturierte Vorbereitung dafür aussehen sollte, vor allem bei den langen Läufen über 30 km fühlte sie sich unsicher. Ihr Training war eher spontan als geplant, und sie hatte Sorge, sich zu überlasten oder in ein Übertraining zu rutschen.
Lösung
Im Coaching mit Ulli bekam Laura genau das, was ihr vorher gefehlt hatte: Struktur, einen individellen Plan und vor allem das Gefühl, nicht allein zu sein. Besonders in einem entscheidenden Moment, bei ihrem ersten langen 30-Kilometer-Lauf, war Ulli nicht nur beratend, sondern persönlich an ihrer Seite und lief mit. Das gab ihr den nötigen mentalen Schub und die Gewissheit, dass sie auf dem richtigen Weg war.
Marathon-Premiere in Bremen:
Wie Julia mit Struktur ans Ziel kam!
Julia, 46 Jahre, aus Bremen, träumte davon, ihren ersten Marathon in ihrer Heimatstadt zu bestreiten. Ohne eine klare Vorstellung davon, wie eine strukturierte Vorbereitung aussehen sollte, gestaltete sie ihr Training eher spontan als geplant. Sie hatte ständige Sorge, sich körperlich zu überlasten oder durch ein falsches Pensum in ein Übertraining zu rutschen, was die Vorfreude auf das sportliche Highlight immer wieder dämpfte.
Lösung
Durch die Zusammenarbeit mit Ulli fand Julia endlich die Struktur, die ihr zuvor gefehlt hatte. Dieser Rückhalt gab ihr nicht nur einen enormen mentalen Schub, sondern auch die tiefe Überzeugung, dass ihr Marathontraum absolut greifbar ist.
Julia (46)
Friederike (32)
Friederikes Weg: Vom ersten Startschuss
zur leidenschaftlichen Marathonläuferin
Friederike, 32, Führungskraft aus Schleswig-Holstein, träumte schon lange vom Marathon, doch ihr fehlte das strategische Fundament für dieses große Ziel. Ihr Training war geprägt von Inkonsequenz – mal lief sie viel, mal gar nicht – was dazu führte, dass sie trotz großen Einsatzes sportlich auf der Stelle trat. Ohne einen klaren Plan und eine sinnvolle Struktur blieb der Marathon ein ferner Wunsch, während die Sorge wuchs, ohne professionelle Anleitung nie das nächste Level zu erreichen.
Lösung
Das individuelle Coaching bei Ulli brachte die entscheidende Wende: Aus dem bisherigen Zufallsprinzip wurde ein zielgerichtetes System mit einem „roten Faden“. Jede Trainingseinheit bekam einen klaren Zweck, und Friederike lernte, wie man sich intensiv vorbereitet, ohne den Körper zu überlasten. Diese neugewonnene Sicherheit führte sie nicht nur souverän durch das Ziel beim Hamburg Marathon, sondern machte den Laufsport zu einem festen Bestandteil ihres Lebens, in dem sie sich heute kontinuierlich weiterentwickelt.
Dreh an den richtigen Stellschrauben und der Erfolg kommt schneller, als du denkst!
Als Marathonläufer kennst du das bestimmt auch:
Du investierst viel Zeit und Energie ins Training, versuchst Familie, Job und Training unter einen Hut zu bekommen, und trotzdem bleiben die erhofften Fortschritte aus.
Vielleicht denkst du, mehr Kilometer bringen mehr Erfolg. Oder du folgst einem 08/15‒Trainingsplan, der weder zu deinem Körper noch zu deinem Alltag passt. Ein Plan, der dich eher auslaugt als weiterbringt.
Das Ergebnis?
Du trittst auf der Stelle rum, beginnst zu zweifeln, und im schlimmsten Fall trainierst du geradewegs in eine Verletzung hinein.
Glaub mir, du bist damit nicht allein!
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Auch ich habe als ambitionierter Läufer anfangs viele Fehler gemacht: Mega hart trainiert, aber ohne klare Struktur. Erst als ich verstanden habe, woran man wirklich drehen muss, kam der Durchbruch, und mit ihm der Fortschritt.
Individuelles Training, das optimal in deinen beruflichen & familiären Alltag passt.
Trainiere effektiv & effizient, anstatt einfach nur "höher, schneller, weiter".
Lasse deine Stagnation hinter dir & steigere deine Performance im Training nachhaltig.
Tausche langfristige Stagnation gegen Performance:
PACE‒METHODE
Analyse-Phase
Die meisten stagnieren, weil sie Trainingsplänen folgen, die für andere geschrieben wurden. Oft mit zu vielen Kilometern, zu wenig Regeneration oder ohne Rücksicht auf ihren Alltag.
In dieser Phase geht es darum, dich als Athlet ganzheitlich zu verstehen.
Dein Alltag, dein Trainingsstand, deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen stehen im Mittelpunkt. Nur so entsteht ein individueller Plan, der dich wirklich weiterbringt.
Anpassungs-Phase
Viele Laufprogramme verlangen radikale Umstellungen, mehr Trainingsumfang, früher aufstehen, weniger Erholung. Doch genau das führt oft zu Überforderung und Frust, besonders wenn du bereits einen vollen Alltag hast.
Stattdessen setzen wir auf realistische und alltagstaugliche Anpassungen.
Trainingsschritte, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen und dabei trotzdem große Wirkung entfalten.
Umsetzungs-Phase
Die erarbeiteten Anpassungen fügen sich nahtlos in deinen Alltag ein. Bereits nach etwa 6 Wochen wirst du erste Fortschritte sehen und spüren.
Deine Entwicklung wird messbar, die Trainings wirken und plötzlich fühlt sich dein Laufen effizient, strukturiert und noch motivierender an.
Finde heraus wie meine Athleten ihre Herausforderungen gemeistert haben
Halbmarathon Comeback mit System – Sabine läuft wieder mit Leichtigkeit
„Als ich nach langer Zeit endlich wieder schmerzfrei eine längere Strecke laufen konnte, war das für mich nicht nur ein sportlicher Erfolg, es war mein ganz persönlicher Durchbruch.“
Nach einer hartnäckigen Knieverletzung war Laufen lange ein schwieriges Thema für mich. Mein großer Wunsch war, wieder einen Halbmarathon zu schaffen, aber er fühlte sich unerreichbar an. Gleichzeitig hatte ich beim Laufen ständig eine viel zu hohe Herzfrequenz und wusste nicht, wie ich das in den Griff bekommen sollte. Mir fehlte eine klare Struktur im Training, ein Plan, der zu mir und meinem Alltag passt. Stattdessen war ich oft verunsichert und wusste nicht, wie ich sinnvoll trainieren sollte, ohne mich zu überfordern.
Dann bin ich zu Ulli ins Coaching gekommen und das hat alles verändert. Kein 08/15-Plan, sondern echtes, persönliches Coaching. Ulli hat mein Training komplett individuell gestaltet, Rücksicht auf meine Situation genommen, gezielte Stabilitätsübungen eingebaut und mir geholfen, meine Herzfrequenz Schritt für Schritt zu kontrollieren. Ich hatte zum ersten Mal das Gefühl, wirklich verstanden und professionell begleitet zu werden. Besonders wichtig war mir auch, dass Ulli jederzeit erreichbar war, mit einem offenen Ohr, viel Erfahrung und einer klaren Linie.
Heute – drei Jahre später – bin ich schmerzfrei unterwegs, laufe wieder regelmäßig längere Strecken und arbeite motiviert an meinem nächsten Halbmarathon. Ich merke, wie ich auf den kürzeren Distanzen schneller geworden bin, aber vor allem: Ich laufe wieder mit Freude und Klarheit. Was früher Unsicherheit war, ist heute Selbstvertrauen.
Sabine
Selbstständig
"28 Kilometer später wusste ich: Ich kann mehr, als ich dachte!"
„Als ich nach 28 Kilometern beim WECKER-28 (2/3 Marathon in Münster) die Ziellinie überquerte, wusste ich: Das war nicht nur ein sportlicher Erfolg, dass war mein persönlicher Durchbruch."
Ich hatte schon lange den Wunsch, schneller und ausdauernder zu werden, aber mein Training war planlos, besonders bei den langen Läufen fühlte ich mich oft verloren. Ich wollte mehr, wusste aber nicht wie.
Mit der richtigen Betreuung durch Ulli habe ich endlich Struktur in mein Training gebracht. Keine Überforderung mehr, kein Rätselraten, stattdessen ein individueller Plan, der auf mich zugeschnitten ist.
Nun plant Ulli bereits das dritte Jahr für mich meine Saison mit vielen Laufevents und ich freue mich schon auf die nächsten Trainings.
Rona
Kundenbetreuerin (IT-Services)
Von der Achillessehnen-verletzung zurück zur Halbmarathon-Distanz
Als ich zum ersten Mal wieder über 18 Kilometer gelaufen bin – ohne Schmerzen, mit einem Lächeln im Gesicht – wusste ich: Ich bin zurück.“
Nach einer langwierigen Achillessehnen-verletzung hatte ich zwar wieder den Wunsch zu laufen, aber der Weg dahin fühlte sich steinig an. Die Angst vor einem Rückfall war immer präsent. Ich war beruflich ständig auf den Beinen, mein Alltag fordernd, Zeit für mich? Kaum. Mein Ziel: Irgendwann wieder einen Halbmarathon laufen, aber wie, ohne Überlastung, ohne erneute Verletzung?
Dann kam ich in Ulli's Coaching und zum ersten Mal hatte ich das Gefühl: Da sieht mich jemand als ganzen Menschen und nicht nur als Läuferin.
Wir haben ganz langsam begonnen. Nicht mit Tempo oder Druck, sondern mit Geduld, einer soliden Basis und einem klaren Plan. Mit gezieltem Krafttraining, Technikarbeit und ausreichend Regeneration hat er mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu finden. Keine Standardpläne, keine leeren Motivationssprüche, sondern echte, individuelle Begleitung.
Heute laufe ich wieder schmerzfrei, mit Freude, mit Plan und mit dem festen Blick auf die Halbmarathon-Distanz. Ich habe nicht nur die ersten langen Einheiten hinter mir, sondern vor allem: meine Laufleidenschaft zurückgewonnen.
Elena
Hotelmanagerin
Das erwartet dich:
Individuelle Trainingsplanung – kurzfristige Anpassungen sind jederzeit möglich
Videotraining mit zahlreichen laufspezifischen Übungen
Videoanalysen mit individuellem Feedback zu deiner Lauftechnik (je nach Bedarf)
Regelmäßige 1:1 Check‒In‒Calls – zur Trainingsunterstützung (je nach Bedarf)
Kostenloser Premium Zugang zu meiner Trainingsplattform während der Betreuung
So läuft die Zusammenarbeit ab:
Schritt 1
Kennenlernen und Zielsetzung
In einem ersten Gespräch (Google Meet) nehmen wir uns Zeit, uns in Ruhe kennenzulernen. Wir finden heraus, ob die Chemie stimmt, ob unsere Herangehensweise an Training, Fortschritt und Gesundheit zusammenpasst.
Dabei sprechen wir über deine Ziele, deine aktuellen Herausforderungen und wie ich dich auf deinem Weg bestmöglich begleiten kann.
Schritt 2
Dein Training
Auf Grundlage einer detaillierten Anamnese erstelle ich dein individuelles Training, abgestimmt auf deinen Alltag, deine Ziele und deine persönlichen Vorlieben. Falls sich kurzfristig etwas ändert, ist das kein Problem. Du kannst mir außerdem jederzeit Videos deiner Laufeinheiten schicken, und ich gebe dir gezieltes Technik‒Feedback.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, regelmäßig 1:1‒Calls zu machen, in denen wir deine Fragen und Themen persönlich besprechen.
schritt 3
Dein Ziel
Damit du dein Ziel erreichst, wird dein Training laufend an deine Entwicklung angepasst. So setzen wir immer die passenden Trainingsreize und sorgen für ausreichend Abwechslung, um Plateaus zu vermeiden.
Zusätzlich arbeiten wir gemeinsam an deiner optimalen Wettkampfstrategie, inklusive Verpflegung und Renneinteilung und prüfen dein Equipment bis ins Detail, damit du am Tag X in Bestform an der Startlinie stehst.
Du fragst dich, ob mein Coaching das Richtige für dich ist?
Wenn du Marathonläufer bist und dich strukturiert und effizient auf deinen nächsten Wettkampf vorbereiten möchtest, egal ob es sich um den Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon handelt, bist du hier genau an der richtigen Adresse!
Mein Coaching richtet sich an Marathonläufer, die gezielt an ihrer Performance arbeiten wollen, ohne dass Familie, Job oder Alltag darunter leiden. Gerade wenn deine Zeit knapp ist und du dein Training möglichst effizient in deinen vollen Kalender integrieren möchtest, bekommst du hier die nötige Struktur, um stressfrei und messbar voranzukommen.
Rainer
Ich wollte den Jungfrau-Marathon 2024 finishen und hatte aber keinen Plan, wie ich das neben meinem vollen Berufsalltag schaffen soll.
Mit Ulli habe ich endlich Struktur, Motivation und ein auf mich zugeschnittenes Training bekommen. Keine Überforderung, sondern gezielte Fortschritte und das trotz wenig Zeit als Unternehmer.
Am Marathontag stand ich fit und mental stark an der Startlinie und kam stolz ins Ziel.
Die Betreuung war für mich der Gamechanger. Absolute Empfehlung, wenn es um die Marathon-Vorbereitung geht!
Birgit
Vom Garmin Trainer genervt zu Ulli gekommen. War sehr gut, denn ab dem Zeitpunkt wurden die Nerven geschont. Halbmarathon Training für ungefähr 6 Wochen bis zum Saison Highlight.
Sehr gut strukturierten Plan erhalten (Leistungsdiagnostik lag vor). Hin und wieder aus der Komfortzone geholt worden, was sich wirklich gelohnt hat.
Beim HM war ich in der Lage jeden einzelnen Kilometer kontrolliert zu laufen und habe dadurch mein Ziel zu 100% erreicht.
So soll es sein und gerne wieder!
Valesca
Mein Ziel beim Laufen war zunächst, 10 km unter einer Stunde zu schaffen, mit Ulli laufe ich nun Halbmarathon.
Ein Trainingsplan aus dem Netz brachte mich nicht weiter, ich war erschöpft und frustriert. Mit dem Coaching von Ulli fühlte ich mich schnell wohl: fordernd, aber nie überfordernd. Ulli reagiert sofort auf Beschwerden, Technikprobleme oder Fragen.
Mir ist wichtig, dass ich für alle Fragen rund ums Laufen einen kompetenten Ansprechpartner habe und das ist bei Schrevenrunner zu 100 Prozent so. Für den Herbst definieren wir zusammen nun neue Ziele und ich freue mich weiter von Ulli begleitet zu werden.
Lieber Ulli, noch nie war ich so fit wie heute, danke für deine Arbeit, die auf eine sehr emphatische Art und Weise erfolgt.
Beate
Als blutige Anfängerin zur Halbmarathon-Läuferin. Diese Vision habe ich und wer könnte mir da besser helfen als Ulli Thessmann und sein Laufcoaching!
Ulli versteht es als Experte wie kein zweiter, einem mit seinem Coaching die richtige Technik an die Hand zu geben und gleichzeitig so zu motivieren, sodass man ganz automatisch super Erfolge erzielt.
Eine absolute Empfehlung für jeden, der selbst mal Halbmarathon oder Marathon laufen möchte.
Karsten
Sehr guter Coach rundum! Sehr sachkundig, hilfsbereit und freundlich. Reagiert immer überaus und akkurat, wenn es zu Planänderungen oder Fragen kommt.
Ich werde seit etwa einem halben Jahr von Ulli gecoacht und die Fortschritte sind großartig und ich konnte meine Halbmarathonzeit von etwa 2 Stunden auf 1:30 Stunde bereits verbessern.
Ich würde ihn auf jeden Fall jedem empfehlen, der einen Lauftrainer sucht!
Luca
Ich war von März bis Juni im Laufcoaching bei Ulli.
Ziel war es meine allg. Ausdauer und meine Leistung für den anstehenden Coopertest zu verbessern. Das Training wurde immer an meine aktuelle Leistung angepasst, auch unerwartete Ausfälle konnten durch kurze Kommunikationswege schnell berücksichtig werden.
Die geforderte/angepeilte Mindestleistung von 2770m konnte ich durch das Training sogar übertreffen. Das Coaching hat mir sehr geholfen eine Kontinuität in mein Training zu bekommen.
Das Performance Laufcoaching von Schrevenrunner Sports, kann ich jedem nur wärmstens ans Herz legen.
Julian
Wunschlos glücklich mit der freundlichen Betreuung durch einen absoluten Fachmann.
Ulli beantwortet wirklich alle Fragen prompt und findet auch bei unvorhergesehenen Problemen eine Lösung. Man hat das Gefühl es liegt ihm wirklich was daran, dass sich seine Kunden verbessern.
Absolute Empfehlung für jeden der sich beim Laufen verbessern möchte. Wirklich top!
Tanja
Für mein nächstes Laufziel (über 70km) habe ich keinen Trainingsplan im Netz gefunden und kam alleine nicht zurecht. Mit dem Trainingsplan von Ulli läuft die Vorbereitung super!
Das Training ist individuell, die Motivation kommt immer zur richtigen Zeit und die bisher erzielten Fortschritte hätte ich alleine nicht hinbekommen.
Die Unterstützung kann ich daher nur wärmstens empfehlen.
Franzika
Das Coaching mit Ulli war für mich genau der richtige Impuls zur richtigen Zeit.
Mit seiner ruhigen Art, der technischen Unterstützung und seinem individuellen Blick auf meine Ausgangssituation und Ziele hat er mir geholfen, dass ich in so kurzer Zeit so viel erreicht habe.
Besonders schätze ich, dass Ulli nie dogmatisch vorgibt, was man tun muss, sondern ein echter Sparringspartner ist, der motiviert, fordert und immer das große Ganze im Blick behält.
Wer ist Ulli Thessmann?
Laufen ist mehr als nur Kilometer sammeln. Es ist eine Reise, die Kraft, Struktur und vor allem Klarheit braucht. Ich weiß, wie sich Stillstand anfühlt. Denn auch ich habe zu Beginn viele Fehler gemacht. Ich habe zu hart, zu viel, zu unstrukturiert trainiert. Die Folge waren Rückschläge, Frust und die Erkenntnis, dass Erfolg im Ausdauersport nicht durch "mehr", sondern durch "besser" entsteht.
Erst mit der Zeit, durch meine über 25 jährige Erfahrung im Ausdauersport und die kontinuierliche Weiterbildung als Laufexperte und Marathon Coach, habe ich verstanden, worauf es wirklich ankommt.
Das Training muss zum Athleten passen, nicht umgekehrt!
Und genau davon profitierst du heute in meinem Coaching.
Du bekommst kein Standardprogramm, sondern ein strukturiertes, alltagstaugliches Training, das individuell auf dich abgestimmt ist.
Ich kümmere mich nicht nur um dein Training, sondern auch um die Faktoren, die echte Leistungsentwicklung erst möglich machen: Regeneration, Lauftechnik, Ernährung, mentale Stärke und eine klare Struktur.
Mein Ziel ist es, dass du nicht nur besser läufst, sondern auch gesünder, nachhaltiger und mit mehr Freude dabei bleibst. Denn wenn du Spaß an deinem Training hast, kommt der Fortschritt fast von selbst.
Heute gebe ich meine Erfahrung und mein Wissen an Marathonläufer wie dich weiter, ganz gleich, ob du deinen ersten Marathon angehst oder deine Bestzeit knacken willst.
Ich begleite dich mit einem Trainingsystem, das funktioniert, nicht trotz deines vollen Alltags, sondern gerade deshalb. Und vielleicht steckt in deinem Ziel ja auch ein Traum. Wenn ich dazu beitragen kann, dass du ihn erreichst, dann ist das mein größter Antrieb.
Häufig gestellte Fragen
Was kostet dein Coaching?
Das hängt ganz davon ab, wo du aktuell stehst und wohin du wirklich willst.
Vielleicht hast du diesen Satz schon öfter gehört. Aber ich nehme mir bewusst das Recht heraus, nur mit Athleten zusammenzuarbeiten, bei denen ich echtes Potenzial sehe und die bereit sind, strukturiert an ihren sportlichen Zielen zu arbeiten.
Buch dir einfach eine kostenlose Trainingsberatung und komme mit mir in den Austausch.
Passt das Coaching auch in meinen vollgepackten Alltag mit Beruf und Familie?
Ja, genau darauf ist mein Coaching ausgerichtet.
Dein Plan wird so aufgebaut, dass er sich an deinen Alltag anpasst, nicht umgekehrt. Egal ob Job, Familie oder andere Verpflichtungen. Wenn sich kurzfristig etwas ändert, reagiere ich flexibel und passe dein Training entsprechend an, damit du weiterhin gezielt und stressfrei auf dein Ziel hinarbeiten kannst.
Ist das Coaching nur für Marathonprofis – oder auch für Freizeitathleten?
Mein Coaching richtet sich an alle Marathonläufer, die ihre Leistung gezielt verbessern wollen, egal ob du bspw. gerade erst deinen ersten Halbmarathon planst, deine Marathon-Bestzeit knacken möchtest oder dich auf deine erste Ultradistanz vorbereitest. Wichtig ist nicht dein aktuelles Niveau, sondern deine Motivation, strukturiert und sinnvoll zu trainieren.
Am besten buchst du dir eine unverbindliche Trainingsberatung, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich befinde mich in einer Verletzungsphase – kann dein Coaching mich dennoch sinnvoll unterstützen?
Ja, gerade dann ist eine individuelle Trainingssteuerung besonders wichtig. Wenn du nach einer Verletzung wieder ins Laufen einsteigen willst oder dir unsicher bist, wie du Belastung und Regeneration richtig dosierst, bist du bei mir genau richtig. Ich helfe dir, ohne Rückfälle zurück in Form zu kommen und das mit einem Plan, der gezielt auf deine aktuelle Belastbarkeit abgestimmt ist.
Viele Läufer machen den Fehler, nach einer Pause zu schnell wieder voll durchzustarten oder sie sind übervorsichtig und treten auf der Stelle. Ich unterstütze dich dabei, das richtige Maß zu finden, gezielte Reize zu setzen und deine Muskulatur, Sehnen und Gelenke systematisch zu stärken.
So schaffen wir gemeinsam eine clevere Progression, die dich nicht nur zurück ins Training bringt, sondern langfristig verletzungsfrei und leistungsfähig hält.
Was unterscheidet dein Coaching von Standardplänen?
Ein Standardplan berücksichtigt weder deinen Alltag, noch dein aktuelles Leistungsniveau oder deine individuellen Schwächen. Mein Coaching setzt genau dort an, mit gezielter, persönlicher Betreuung, flexibler Anpassung und einer cleveren Trainingssteuerung, die dich Schritt für Schritt zu spürbaren Fortschritten führt.
Wie läuft die Zusammenarbeit mit dir genau ab?
Nach einem ausführlichen Trainingsberatung und einer Bestandsaufnahme erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der regelmäßig individuell angepasst wird. Du bekommst regelmäßiges Feedback, kannst jederzeit Fragen stellen und bei Bedarf auch kurzfristige Änderungen vornehmen.
Zusätzlich bekommst du Videoanalysen deiner Lauftechnik und regelmäßige 1:1 Check-In-Calls mit mir als dein Experte an deiner Seite.
Kurz gesagt:
Ich begleite dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem nächsten großen Laufziel – egal ob bspw. Bestzeit, (Halb-)Marathon-Finish oder ersten Ultramarathon.
© 2026 Schrevenrunner Sports UG (haftungsbeschränkt). Alle Rechte vorbehalten.
Diese Website ist nicht Teil der Facebook‒Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing‒Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.